全6回の第2期さいたま市桜区ジョギング教室がスタート。
走りに必要なストレッチと腕の振り方をメインに案内。脊柱の回旋と肩の力みがない腕の振りを様々な振り方から自分の感覚を通して見つけられるようにアドバイス。最後は、肩甲骨が楽に動くような走りを参加者がみんなされていました。
今回から、1回毎の参加もOKとなっているので(1回1800円)、希望される方はご連絡ください。(weed_soul5669@yahoo.co.jp) 次回は9月25日(金)
走りに必要なストレッチと腕の振り方をメインに案内。脊柱の回旋と肩の力みがない腕の振りを様々な振り方から自分の感覚を通して見つけられるようにアドバイス。最後は、肩甲骨が楽に動くような走りを参加者がみんなされていました。
今回から、1回毎の参加もOKとなっているので(1回1800円)、希望される方はご連絡ください。(weed_soul5669@yahoo.co.jp) 次回は9月25日(金)