全６回の第２期さいたま市桜区ジョギング教室がスタート。
走りに必要なストレッチと腕の振り方をメインに案内。脊柱の回旋と肩の力みがない腕の振りを様々な振り方から自分の感覚を通して見つけられるようにアドバイス。最後は、肩甲骨が楽に動くような走りを参加者がみんなされていました。
今回から、１回毎の参加もOKとなっているので（１回１８００円）、希望される方はご連絡ください。（weed_soul5669@yahoo.co.jp) 次回は９月２５日（金）
走りに必要なストレッチと腕の振り方をメインに案内。脊柱の回旋と肩の力みがない腕の振りを様々な振り方から自分の感覚を通して見つけられるようにアドバイス。最後は、肩甲骨が楽に動くような走りを参加者がみんなされていました。
今回から、１回毎の参加もOKとなっているので（１回１８００円）、希望される方はご連絡ください。（weed_soul5669@yahoo.co.jp) 次回は９月２５日（金）
