イライラ解消術

イライラが高じて大きなストレスになる。
そんな自分自身の姿にまたまた嫌気をさし自己嫌悪
そんなことが続きまたイライラ
自分自身が作り出す負の連鎖に振り回される方も多いのでは無いでしょうか？

そんな不安に苛まれている方向けにイライラ解消術をお教えします。
私はこれでイライラしないようになりました。

相手を自分に置き換えないということです。
私ならそんなことしない。
私ならもっと早くできる。
私ならもっときれいにできる。
私なら・・・
私なら・・・
私なら・・・
・・・

怒りの原因
イライラの原因の中心にいるのはいつも「自分」です。
比較しても仕方のない
「私」という物差しをいつも振り回し
その物差しと会わない相手にイライラ感を募らせる。

なんという非効率
なんというバカげた比較
比較しようのないものを比較しようとする愚行を繰り返しています。

比較するのではなく
自分のメガネにかなうようにことに重点を置くのがイライラしない素になります。
自分のメガネにかなうようになるには時間がかかる。
そんなことの理解も必要です。

そんな風に考えられるかっ！！
なんて思っていませんか？
それは既にあなたが私を自身の物差しで測っているということなのです。
図ってもしようのないことです、「ああそうか」そんな受け止め方ができるようになりたいですね。