健康とは

ぽつりと咲いて朝顔のあくびかな

６月２９日（日）

健康番組を見ていると体を悪くする。悪いことばかりやっているじゃないかと、自分の生活を確認しておもう。かろうじて大丈夫なのは、タバコを吸わないこと。それだけか？　酒は飲む、運動不足、食べ過ぎること多し……などなど。
改めないといけないことが多すぎるんだけど、まずは検査だ。ここ2年、まったくやっていないからね。自分の体の状態を知らないと、なにをどうすればいいのかの判断がつかないから、7月中に検査を受けよう。
数値目標というのは、分かりやすくていい。東京にいたときは毎年検査をしていて、数値目標達成のために努力もした。数値を下げようと、一時期、朝5時過ぎから歩いていた（もうできないなぁ）。医者に問題部分の数値が下がったと褒められたときは嬉しかった。
努力目標。そうです、自分で設定した目標を達成したときの快感。それをご褒美にがんばりましょう。真夏に向けて、エイエイオーなのだ。
真夏＝夏休み。今年は、夏休みと呼べる休みがとれるのか？　７月に入るとソワソワする人が増えるんだろうな。「わー、楽しい」と、心底思えることを一つ、一つでいい。今年の夏こそ！　がんばりましょう。

◎食絵日記

鉄板で焼く焼きそばです。
なにわの太麺焼きそば。
今回は、タコをトッピングしてみました。