肉草食！？

ブレーキかけ摩擦熱で燃え上がる


「食生活」

　出張の夜は、必ずと言っていいほど「肉」を食べる。それも同じ店で。豚、牛で、鶏はメニューになかったような気がする。
　そして翌朝は、蕎麦かカレーになる。これもほぼ決まりのコースだ。店も決まっている、二つに一つという選択を自らに突きつけ決定する。
　と、いうことは、野菜不足に陥るのである。普段、かなりの量の野菜を食べているので、野菜不足になると、物足りなさがふくらんで、「キャベツ丸かじり」くらいのことをしたくなってくる（危険症候群じゃないか）。

　外食を続けると塩分過多や野菜不足になるんじゃないかな。会社務めをしていたころは、朝抜き、昼外食、夜は酒、夜中にラーメン。これが定番だった。朝抜きは筋金入り、小さい頃から食べていない。だからアホなのか、うーん、朝食を抜くと脳が働かないので学校の勉強に身が入らないと聞いたことがある（わが身を振り返るとそれは正しいと言える）。
　ある時期から朝食を摂るようになったけれど、もう学生時代は戻っては来ない、のであ～る。アホのままの人生になるので、あ～る。ううう、悲しいじゃないか。



　食べ物は大事ですよ、ほんとうに、ほんと。とくに「うちごはん」は、健康の要となるんじゃないかと思っている。
　ちょっと炭水化物多めですけど、好物なのでしかたがない。最近は、麺を半分にして野菜たっぷりにしている、麺も野菜スープの具という位置付けでね。
　なかなかいいんだよ、満足度もあるし、炭水化物も減るし、心地よい満足感を得られるし、じぶんのかなでは大発見だと、喜んでいる。
　食べるときは、ガツーンと食べるのだもの（夜中のラーメンもいっちゃうよ）、普段は少々抑えめでいかなくてはと、バランス重視生活を目指しています。
　今回の「出張めし」、野菜をどれだけ食べられるか、どうかな？？？


「うちごはん」


ちらし寿司と野菜たっぷり味噌汁。
いい組み合わせです。







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