最低気温 ２０℃ 最高気温 ３０℃ 晴れ
今日は 朝から快晴です
「暑いから しっかり食べないと 体が持たない」 と頑張って食べ
「暑いから 動けない」で 出掛ける事も 余りなく・・・
結果 夏太り
気味 当然の報いです
加えて ここ 二・三日 すこぶる 寝付きが悪く 眠りも浅い
原因は 完全に運動不足でしょうね
ラジオ体操や ストレッチ運動は 我流でやっていますが
焼け石に水 何とかしなくては～
一念発起 長い間サボってた 歩きに
久しぶりの 馬見丘陵公園です
一番手前の 駐車場も ガラガラ
「いち・に」 「いち・に」 心の中で 号令掛けて 脚も 重いです
未だやっぱ 暑い！ 汗 ポタ
ポタ
あちこちに 秋が顔出していました
何とか ７８１２歩 明日も 行く 勇気あるかな？
でも 今夜は 良く眠れるかも～