金曜の夜の平泳ぎ教室は、21時10分からでおます。
この日もがんばっていかねばと
夕方、パン1個かじって、
19時前に、ジムにはいって
自転車こぎを30分
それから、筋トレを30分
ここちよいつかれがでまして、またまたちょっと椅子に
すわって
これが、またきもちええこと。
ちょっとねたら、あらま20時50分。
急いで、海水もっこりパンツに履き替えて
15分間、水中ウォーキング。
膝いたいおじさんいは、なんとやさしい歩きでおます
今日の平泳ぎ教室のワンポイントは・・
はい、内股ぎみになって、お腹まで膝をもってこないこと!!
蹴った足はできるだけ、かかとが腿までくること~
腿まできたら、すぐにぴょんと戻してください。
ヘリコプターみたいにぐるーんとしながら・・
なんて、ワンポイントでおまへんがな
できまへんが、必死で、おばちゃん集団にまじって練習。
21時40分終わって、一人で練習でおます。
22時までのちょっとでおますが、なんかこの時間が
ほとんど、人がいないので
おじさんの専用プールみたいでます
ただ、ひたすら、息とめと足だけ蹴ってはくるーん
蹴ってはくるーん。
息継ぎとか、手はまだ習ってませんから
手をまっすぐのばすか、ビート板もっていったりきたりです。
土曜日は、10時のジムの開店と同時に
いつもの、筋トレ、こぎ
それから、お魚タイム。
1時間、ひたすらもっこりビート板タイム。
日曜日は、10時40分からクロール教室でおました。
今日は、男性いなくて、中級クラスからきてはる
おばさまたちの、かるーいレッスンタイム。
おじさんは、必死ですが
これまた、ビート板もって、バタバタと足を。
これは、腿から動かして、うちわみたいに
上下して柔らかい足首うごかして、親指同士が
擦るくらいに、上下に動かす~です。
なかなかできまへん
30分練習終わってから、残って40分間
いったりきたり~の練習。
まったく、お魚にほどとおいですが
一生懸命泳いでると、きっといつかは
すい~すい~お魚になれる時がくると思うと
苦しいけど、なーんか 自分のために
がんばってるです~と実感してますばい
はい、この後、着替えてから
こぎ30分、筋トレ30分
日曜日も、こうやってすぎてゆきました~。
この日もがんばっていかねばと
夕方、パン1個かじって、
19時前に、ジムにはいって
自転車こぎを30分
それから、筋トレを30分
ここちよいつかれがでまして、またまたちょっと椅子に
すわって
これが、またきもちええこと。
ちょっとねたら、あらま20時50分。
急いで、海水もっこりパンツに履き替えて
15分間、水中ウォーキング。
膝いたいおじさんいは、なんとやさしい歩きでおます
今日の平泳ぎ教室のワンポイントは・・
はい、内股ぎみになって、お腹まで膝をもってこないこと!!
蹴った足はできるだけ、かかとが腿までくること~
腿まできたら、すぐにぴょんと戻してください。
ヘリコプターみたいにぐるーんとしながら・・
なんて、ワンポイントでおまへんがな
できまへんが、必死で、おばちゃん集団にまじって練習。
21時40分終わって、一人で練習でおます。
22時までのちょっとでおますが、なんかこの時間が
ほとんど、人がいないので
おじさんの専用プールみたいでます
ただ、ひたすら、息とめと足だけ蹴ってはくるーん
蹴ってはくるーん。
息継ぎとか、手はまだ習ってませんから
手をまっすぐのばすか、ビート板もっていったりきたりです。
土曜日は、10時のジムの開店と同時に
いつもの、筋トレ、こぎ
それから、お魚タイム。
1時間、ひたすらもっこりビート板タイム。
日曜日は、10時40分からクロール教室でおました。
今日は、男性いなくて、中級クラスからきてはる
おばさまたちの、かるーいレッスンタイム。
おじさんは、必死ですが
これまた、ビート板もって、バタバタと足を。
これは、腿から動かして、うちわみたいに
上下して柔らかい足首うごかして、親指同士が
擦るくらいに、上下に動かす~です。
なかなかできまへん
30分練習終わってから、残って40分間
いったりきたり~の練習。
まったく、お魚にほどとおいですが
一生懸命泳いでると、きっといつかは
すい~すい~お魚になれる時がくると思うと
苦しいけど、なーんか 自分のために
がんばってるです~と実感してますばい
はい、この後、着替えてから
こぎ30分、筋トレ30分
日曜日も、こうやってすぎてゆきました~。