年末最終ロングラン練習

29日は、ジム営業最終日。
午前中は年賀状作成に時間とられたので、午後からジムへ。
着替えたのち、すぐに外ラン開始。
コースは瀬戸風峠２０キロ。最近、ここがおきにいりである。
とにかく、１/３くらいが上り坂、下り坂でスピード練習にはならないが
萩向けの練習にはもってこい。
でも、愛媛マラソンがもう少しであるのでぼちぼちと練習を変えなくてはと
思うばかり。