３０K ちょい足らず

ようやく豆君もおじさんちの足から去っていったみたいなので

今週から、いよいよ土日ロング走を復活であります。

手初めてに、炎天下の中を３０K走トライと思って

サングラスかけて、いざ外へでたら　なんと曇り空。

そのまんま、６時スタートの集合場所へ。

３人で峠へ向かってGO

ぴろこさん、お仕事なので　峠途中でお別れし

KOBAKA先生と、地獄の特訓へ。

くもり・・ちょっと雨ぱらつき程度なので　めちゃ走りやすい


しかし、給水だけはしっかりと　３K～４Kごとに。

レインボーハイランドは、あまりの坂のしんどさに今回はカット。
（次回への宿題といたします）

伊台に降りて、そのまんま裏瀬戸風からいつものコース。

のこり４キロくらいから、土砂ぶりの中でした。

道マラ対策ランあわせて、下関坂道対策ラン

いい練習できました。

３０Kのおよびませんでしたが・　ま、よしとしましょう。