１２月 月間走行距離 ＆ 年間データ

今月はレース１本。

週末日曜はできるだけロング走。
土曜日は、気の向くままに。

がんがん走りこまずに、歩く、乗る（バイク）そして走る
とこなした一か月でした。

その効果か、鍼治療も　回数がうんと少なく
股関節に痛みはあるものの走れないほどでなく
膝の痛みはまったく今のところなし。
レースも、膝のサポータ、テーピングもなしで走れたのは一体何年ぶりでしょうか。　

強い脚・・・うまくつくれた気がします




一年間を振り返ると、　３月まではまったく走ることができずそれからの復帰
よくここまで復帰できたもんだと　自分の体に感謝であります。


ラン





歩き




バイク