２月走行距離

２月４日に行われた地元愛媛マラソンにてふくらはぎを痛め

通常なら筋肉痛で数日後から走れるのですが、さすがに今回はやばいやつみたいでした。

鍼治療しながらできるだけランは押さえて、筋トレコアトレ　、マシーン　とウォーキング（ゆっくり）

にシフト。

とにかく、スピード練習はせずに（日頃からしておりませんが）

回復だけをめざして。めったにDNSなんてしないのですが、北九州　無理したらハーフはいける

くらいに脚はできてきましたが　さらに悪化したらなんの意味もなし。

とういわけで、今月のラン走行距離はかなり少な目。


月末だいぶ走れるようになってきても、帳尻合わせの追い込みランはしない。

こつこつ地道にでがんばります。