Yアトリエで絵を描いたがカメラ忘れてたので写真なし
携帯は車の中に忘れてて
緊急連絡が入ってたが
気づかず帰宅したらいきなり怒られた
で緊急対応に慌てふためき
重大な失敗もした
ので疲れ果て もうダウン
腕も厭らしく痛く
この間頂いた湿布貼った
寝る
今朝はまた痛くて目覚めたが
でもじきほぐれてきた
昨日は横泳ぎは20メートル泳げた
横泳ぎは左肩の回転が小さいからな
平泳ぎは両腕をまっすぐ伸ばせないせいか
10メートルでギブアップ
クロールはどうよと思ったら右掻いて左掻いて右掻いて
ギブアップ
痛くなった
でも ともかく弱弱しいが一回左掻けた
そのあとはなるべく肩を回転させながら
水中歩行
可動範囲が少しずつ増えてきた気がする
相変わらず後ろパンツ左を上げるのはできないけど
これはよくなってきていると思う
ヒアルロン酸は関節内にある物質で
それを増やしていくことで
骨と骨の間の空間が増えてくる
そうすれば動かしやすくなる
そういうことらしい
私が自分でやるのは筋肉が硬直しないように
動かすことだわよ
ガ～ンばろう！突き上げる空に♪
右肩あげれば～♪左肩もそおおっとお♪
