きのう、メニューじゃない練習して
大丈夫だったので
というか、もともと
メニュー以上の練習してたから
大丈夫のはずだけど、
それに気を良くして
今朝はもっと走ってしもうたです。
天気予報ではきょうも土砂降りになるというし
夜中にまたどか雨が降ってたので
４時半に目が覚めてからそそくさと準備して
そそくさ走りに行きました。
まずはジョグコースを３周してみよう！
てんで、ゆっくりキロ７分１５くらいで
動きに気をつけながら走りました。
できるだけ足首の先まで力が行くように
あえて意識して走ってみました。
うまく動かずぺったんぺったんなりますが
それをがまんして続けてるうちに
少し力が入るようになってきました。
でも、なかなかうまくいきません。
意識することで筋肉もこわばるし。
それでも、３周目後半には
少しマシな状態になってきました。
足音もざっざっというようになりました。
きりよく５キロ走りました。
そのあとは、芝生広場を１周ごとに休憩入れながら
４周しました。
だいたい３分１０〜２分５５くらいのペース。
その後、芝生広場の真ん中を
くだりとのぼりの往復でそれぞれ流しを２回しました。
家との往復も入れてトータル９キロ弱走りました。
好き勝手してしもうた。
いいんかいな。
な、内緒にするか・・・
あ、そういえば、宣伝するのを忘れてました。
来月１６日から１９日のあいだ
恒例の「○人展」を開催することが決まったんでした。
今回は３０回記念で、ギャラリーおいしの
１階と２階で開催です。
わたしはコンペの入選作品と
サントリーグルコサミンの広告イラストの原画と
カレンダーの原画のどれかとその他で
５〜７点くらい出品します。
１１時から１９時まで、最終日は１７時までです。
ぜひぜひ見に来てくださいね。
近づいてきたら、また告知します。