思い返したら

きのうの勢いからするときょうも走ったと思われるでしょうが

きょうは走りに行きませんでした。

家前練（普段着+ビーサン）40mを1往復だけ。

あとは筋トレとストレッチ。

考えてみたら（考えんでもわかるけど）

動かせないほど痛いとか

硬くて動かないというのは

それ自体がかなり重度の故障じゃないですか？（いまさら）

そういうところが何箇所もあるんだから

ジストニアじゃなくても

まともに走れるわけないですよね。

これまで、そういうところがあるにもかかわらず

なんとか動かしてきたということなんですよね。

そんな問題だらけのからだでいかにうまく走るかという技術を

身に着けようとしてきたということで

うまく正常なように走れたとしても

ただ小器用だというだけで

治ったわけじゃない。

だからいつぶり返すかわからない危うさを感じていたわけです。

思い返したら

状態がよくなって走れるようになったときでも

「普通に走れました！あとは腰の痛みが消えてくれれば」とか

「硬いところがまだあるけど、走れるようになりました！」とか

問題が完全に消えたというのは

この14年で一度もないんですよね(´・ω・`)

で、きのうスロージョグで走ったけど

あれをすることで改善するかと言えば

どうもしそうにないな〜というのが正直な感想で

なので、きょうは走らず問題解消に繋がりそうな

筋トレとストレッチをがんばることにしました。

軽い流しはからだをほぐしたり

動きの確認などできるのでいいかなと思います。

続いてる腰の痛みは神経痛的なものかなと思ってます。

骨格にズレができててそのせいで神経に触ってるんじゃないかと。

で、先程から痛みが消えてます。

腰骨よりも10cmほど上あたりの背骨が

微妙に前後のポジションがズレてたような気がします。

それがいまはハマったんじゃないかな？

さてさて、この週末も仕事してます。

先程1本終わらせましたが

疲れました〜(￣◆￣；)

気晴らしに山にでもお散歩に行きたいですが

まだ様子見したほうがいいかもしれません。

近所をお散歩しようかなあ。

ところで、きょうで筋トレを5日連続実施できましたヽ(￣▽￣)ノ

継続日数が増えていくのはモチベーションになりますね。

あしたもがんばります ( ￣＾￣)ゞ

きょうあたり、みんなロングに行ったり

あしたは下関海響マラソンがあったりとお楽しみですね(^^)

く〜〜〜〜〜！
うらやましすぎるぞっ！！

わたしは今度はいつ行けるかなあ？

これは故障する前に出た阿蘇カルデラのときの写真です。

ここに行きたいなあ。

というわけで、

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