きょうは降ったりやんだり雷なったりで
ぜんぜん外に行く気になれずオフです(- -;)
朝練をしないかわりに
仕事を朝早くから詰めてやってたので
余裕ができてきました。
だからといって
「できるだけ早く」という締切のが2件あるけど
それを詰め込んでしまったら
土日もなく働いてる身としては
煮詰まってしまうので
のんびり構えることにしています。
で、外には行かないけど
引き続き筋トレとストレッチをコツコツ続けてて
その効果がだいぶ出てきました。
腰痛がほぼ緩和されて「痛い」から「ちょっと違和感」くらいになってきました(^^)
筋トレのメニューは先日書いてたのだと多すぎて時間がかかるので
少し減らしました。
いま実施しているのは、
スクワット、プランク、四股、背筋（バックエクステンション）、
レッグレイズ、足振り、ツイスト運動
です。
今後も継続させたいと思います。
それにしても、あ〜やれやれです。
先月16日の長崎街道マラからずっと痛かったので
ひょっとして治らないのか？！なんて
思ったりしてたんですよね〜(；・∀・)
良くなってきてちょっとホッとしてます(^^)
あと数日荒れ模様の天気のようですが
お天気よくなったら久々に山に行こうかなあ。
きょうの朝焼けです。
ところで、フェイスブックにこんな意味不明のお知らせが来ました。
数日前から「求人を出す」というダイアログが出てて
消していたんですが
それと関連があるのかわかりませんが
そもそも求人なんて出してないのに
ポリシーに違反もへったくれもありません。
なんだか自分の預かり知らないところで
なにかが行われているようで
気持ち悪いのでフェイスブックをやめたくなりました。
少し前から投稿の入力もやりにくくなってたし
嫌だなと感じることが多くなってます。
フェイスブック側からのいらぬサービスの押しつけとか
前々から不愉快な部分もあったし。
フェイスブックから仕事が来るのはたまにしかないので
フェイスブックにしがみつく必要もないわけで
やめてもかまわないかなと思います。
でも、やめてしまうと
フェイスブックで繋がってる遠方の友人とは
なかなか繋がれなくなってしまいます。
そこが悩みどころです。
ただ、
ずっとブログを続けてるんだし、
検索をかけてくれればホームページにヒットするし、
ホームページからはメーラーにリンクしていて
連絡はできるようになってるので
ネットから切れるわけじゃなく、
SNSしてなかったときはそれですんでたんですからね。
やめちゃうかな(´・ω・`)
う〜〜〜〜ん・・・
たぶんやめる。
きょうも虹を見れました(^^)
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