お！なんかいろいろと仕事の目処が立ってきたぞ(^^)
と思ってしまい、午前10時過ぎにして失速しはじめたので、
ブログ書くことにします(´・ω・`)
昨夜1時頃に目が覚めてしばらく眠れなかったため、
今朝目覚めたのは6時近くで、
練習に出る気が失せました。
また国分寺のグラウンドまで行こうと思ってたんですが。。。
でもWSは少しだけでもやろうと思い、家前練で
40mを1往復したらなかなか良くて気を良くして
次は50mを1往復しました。
ただ、普段着のうえにビーサンだったため
イマイチ動きにくく、
この2往復でやめました。
やっぱりビーサンでWSはやりにくいわ（いまさら）(；・∀・)
でも、ついに骨盤が正常な動きをすることができましたヽ(・∀・)ノ
左足が着地してうしろに移動するときに
外側に骨盤が流れてしまい
からだの中央にあるべき重心も流れていたんです。
重心がぶれずに中心にあるためには
左の骨盤は下に下がらないといけないようです。
図解するとこんな感じ。
左の図がいままでで、正常は右。
ちょっとわかりにくいですが、
（イラストレーターのくせにこんな絵ですみません<(；・∀・)）
（イラストレーターのくせにこんな絵ですみません<(；・∀・)）
前後と上下のローリング運動になってないといけないのに
前後と左右にぶれてたんです。
たぶん、前に出すほうは骨盤が自然にあがって
そのために前に出しやすくなるんだと思います。
そして、前から後ろに行くに従って
自然に下がるものなのだと思います。
でも、なぜかこの動きができてなかったんです。
かなり長年のあいだの懸案事項で、もしかしてムリなのかな？
なんて思ったりしてたことなんです。
こうして外側に流れて重心がアンバランスになるから
右が動きにくくなってたということだと思います。
そのアンバランスが神経に伝わって内転が起こってたんじゃないかなあ？
かーなーりうれしいですヽ(・∀・)ノ
全快に向けて大きく踏み出せた気がします。
あ、大きく前に踏み出すといえば、
今朝はWSのあとにランジを10歩2往復しました。
いつも部屋でやってたので
床に響かないようにとずずーっと擦って前に出すという
へんなやりかたしてましたが
きょうは気持ちよくドスンドスンと1歩1歩を置けました(^^)
この骨盤の動きは練習で身に着いていくと思うので
これからは朝練をがんばらないと ( ￣＾￣)ゞ
スロージョグよりWSがいいかなあ？
また試行錯誤してみます。
ところで、コロナがしばらく落ち着いてるので
大会が次々に開催されるようになりました。
また応援マラニックに行きたいなあ(^^)
直近は福岡国際でその次は防府かな。
でも今回は一般エントリーは山口県民だけなのよね。
いぶすきや青太は遠すぎるし(；・∀・)
つぎは別大2/6、北九州2/20か。
2月になればけっこう遠出できるようになってるかも(^^)
別大にはソロで行くのはこわくてムリだなあ。
だれか行くなら付いていきたい。
北九州はソロでも行けるなあ、たぶん。
ふ、ふ、ふ。。。
エントリーぜんぜんしてないけど、
けっこう遊べそう(^^)
というか、遊べるようにがんばろう ( ￣＾￣)ゞ
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