きょうは8月8、9日に連荘して以来、
ひっさびさに山に行ってきました〜ヽ(・∀・)ノ
もちろんシューズです ( ￣＾￣)ゞ
政庁跡から四王寺山へというコースは久々です。
栗！
秋の気配ですね〜。
久々の岩屋城址。
左足の痛みが若干ありましたが
けっこう大丈夫そうだったので先に進みました。
きれいなきのこ。
うわ〜、でっかい！
なにかな？ヤマイグチかな？
今季初見！
見た目はきのうのオニフスベに似てますが
こっちはちっこいホコリダケです。
きゃわゆいのです(^^)
焼米ヶ原のピーク。
もう少し先まで行きました。
遠見所から立花山系を見た所。
中央にぼんやり見えます。
久々の山はきのこがいろいろ生ってました。
でも、大好きなノウダケはまだ見ることができてません。
曇天でしたが気持ちよかったです(^^)
ときどき走ってみましたが、左足は大丈夫でした。
ただ、腰だ膝だ足首だとろくに運動できない期間が多かったので
体重過多になってるのもあって
めちゃくちゃからだが重くて長く走れませんでした(；・∀・)
少しずつ走ってからだを軽くしていきたいと思います。
あ！そういえばHOKAのトレランシューズを買ってて
いまだに履いてなかった。
忘れてました(；・∀・)
次に登るときには履こうと思います(^^;)
このところは左足の痛みをかばう動きをしてしまいがちでしたが
きょうは少しマシになってました。
でもまだ背中の硬さがほぐれきれてないようで
疲れてくると硬さがもどって動きが悪くなります。
ここが当面の課題かなあ。
今度時間があるときに四王寺山1周したいな。
左足は大丈夫そうなので
どうやらできそうな気がします。
やっぱり土の路面はいいなと思いました。
で、順調に筋力が回復できれば、
9月になって涼しくなったら
20kmくらいのロードのマラニックとか
できるようになるかも(^^)
で、徐々に距離を伸ばしていけるんじゃないかと思います。
よ〜し、回復させていくぞ〜(￣▽￣)ノ