きのうは休養日のつもりだったのに
距離が多すぎて今朝はアキレス腱に疲れがたまってるのか
硬くなっていました。
で、きょうは走らず歩きだけで
ビーサンをやめてランシューで行くことにしました。
そしたら、3kmくらいで腰が痛くなり
動かしづらくなってきたため
内転しだしました。
ジストニア症状による緊張はありません。
右足は緊張してるわけじゃなく
自由なのだけど内転しているという状況です。
右足に緊張が張り付いて
ひきつって内転する場合があるんですが
今回のはそれではありません。
つまり、
このタイプの内転は体幹部の動きが悪いと生じるということか。
ということは、体幹部のこういう疲れが生じなくなれば
この内転はなくなるんだと思います。
もう少しがんばろうかと思いましたが
引き返して
7.8kmのお散歩となりました。
お昼にぶらっと外に出てみたときには
普通に歩けました。
うんうん、よしよし(^^)
ここまで来たらもう「普通」の範疇と
言っていいんじゃないでしょうか。
復活できたと言えるんじゃないのかな。
やったぁ〜ヽ(・∀・)ノ
でも、腰！！
この腰をしっかりさせないと！
どうも走るより歩くほうが腰が痛くなるようです。
どういうわけだろう？
それと、山でも痛くならない。
う〜ん？
よくわからないけど
長い距離のロードを歩くのはやめたほうがいいみたいです。
あしたはどうしようかな？
少し走るか？山に行くか？
なんにしても、これから！
さあ、これから復帰していける！( ￣▽￣)
そんなきょうのガーミンくんは
え、理想的なレース条件？！
こんなんで出られるわけないでしょっι(｀ロ´)ノ
まったく、ガーミンくんの考えてることは
ようわからん。
そういえば、きょうは祝日だったんですね。
そういう一般のことには関係ないわたしは
一日仕事をがんばって1本終わらせました( ￣＾￣)ゞ
まだまだありますが、ちょっと人心地つけます。
ところで、
橘のボラの募集がはじまってます。
一生懸命のみんなをサポートするの
大好きだからフルボラしたいけど。
1本月刊誌が終わったし、シリーズ物も1本終わるので
余裕ができるのだけど、
11月の時点でどうなるかがわかりません。
とりあえずフルボラで申し込んでおこうかなあ。
で、早い段階からたこはこの期間は仕事できませーん！
と言いふらしとこうかなあ(´・ω・`)