3日続けて練習したので
きょうは休養日にしました。
曇ってましたが雨は大丈夫そうでした。
でも休養も練習のうちですからね。
で、台風が近づいているので
原画の発送を予定よりも早めようと思い
がんばって作業し、
仕上げることができました〜 ヽ(・∀・)ノ
いや〜、きつかった〜(；・∀・)
台風は福岡には6日に最接近しそうなのですが
その前に発送できます。
で、あしたは休みにできそうです(^^)
きょうはストレッチをじっくりしました。
わたしのストレッチは、
一般的なストレッチもするんですが
特に動きに問題を起こすポイントになる部分については、
筋肉を伸ばすというよりも
「硬くならなくてもいいんだよ」と言い聞かせるという感じです。
気持ちをほぐすのに近いイメージです。
「もうだいじょうぶなんだよ、緊張しなくていいんだよ」などと言いながら
力を抜く意識をその部分に持っていき、
弱くじわじわ伸ばしたり、ブラブラさせたり、
手を変え品を変え説得にあたります。
力を抜くことを意識するのは、
難しいですが効果がある気がします。
このやり方はじっくりすることになるので
1時間くらいかかってしまいます。
でも、毎日継続してやらないといけないのかもしれないです。
練習に行く日はあまり時間が取れないので
じっくりやりません。
だからからだの状態がなかなかクリアにならないのかもしれません。
あしたは時間が取れそうなので
一日じっくりやるかな。
えーーー、やだよ。
気晴らししたいぞ〜ι(｀ロ´)ノ
さて、どうしようかな(´・ω・`)
きょうはきれいな夕焼けでした。