きのう10km練習したので
休養にしようかとも思ったんですが
だいじょうぶだろうと練習に出ました。
きのうのジョグ6kmは最近のわたしのレベルとしては多いと思うので
きょうは少なめに2.5kmだけにしました。
動きは300mくらい走ったあたりでいい感じになってきて
ペースも8'57/kmで走れました(^^)
その後、一旦帰ってリュックを背負って山へ。
きょうも政庁跡から
台風の後ですが、もうだれか片付けてくれたようで
登山道はわりあいきれいでした。
きょうはだれもいませんでした。
空がきれい
まだ宝満山を登れる自信がありませんが
近いうちにきっと登ってやるから
待ってろよ（by柳沢慎吾）
かわいい毒キノコ
腐りかけのキノコ
おいしそう・・・これはたぶん食べられる種類・・・
こわいから食べないけど。
下山してから疲れでからだが少し硬くなり
内転傾向になりましたが
これはもうほっとこうと思います。
疲れても硬くならないからだになれば
自然と解消すると思うので。
6.5kmでした。
ここ数日は時間に余裕ができるので
絵本作業を進めようと思ってます。
編集さんとあーでもないこーでもないと
かなり打ち合わせてきたので
だいぶ絵の方向が絞れてきて道筋が見えてきています。
がんばりたいと思います(^^)/