朝の冷え込み

きょうの朝練もラン＆ウォークしました。

これからの季節は走ったあとそのままのかっこうじゃ寒いので

どうしようか考えなくちゃいけないですね。

朝の冷え込みがけっこうキツイので

走ったあと一旦帰ってあったかいかっこうに着替えるのがよかろうと考え、

まずは半袖半ズボンでランへ。

御笠川を2.5km進んで折り返しました。

そのあと、長袖長ズボンに着替えてウォークへ。

秋っぽい空

天満神社と国分寺と四王寺山

水城跡に行きました。

背振山系がきれいに見えました。

秋だなあ

もう彼岸花は終わりがけです。

自動車修理工場にトゥクトゥクがありました。

体感ではキロ8分台で走れてる気がするんですが。

これは単に筋力がないからなのか？

動きが悪いからなのか？

とにかく、コツコツ続けようと思います。

で、歩きはきょうはのんびりめに歩きました。

走りも歩きもきのうよりは少しいい感じでした。

焦らずコツコツいこう ( ￣＾￣)ゞ

んで、きょうからこの週末はラフ三昧！

ゲラを読んでまっさらな紙にトンボ引いて

さーてどうするかな？

てなところから作業がはじまります。

わたしは気になったものを言葉で紙に羅列して

そこからイメージを作っていってます。

イメージしたものを何枚もなぐり描きしていきながら

資料を探しながら

だんだんに固めていきます。

そういう作業を来週月曜日までに4本出す予定です。

まず1本目を先程仕上げました。

休みを作れるかなあ？

＊橘湾岸秋の大会のフルボラ申し込みました。

選手の皆さん、全力でサポートしますのでがんばってくださいね(^^)

というわけですので、はぎのは11月20〜23日は仕事できませんので

取引先の皆さん、ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m