きょう予定の作業を終わらせられました。
がんばった( ￣▽￣)
今朝の朝練は3km。
きのう9kmがんばったので軽めに。
いつも何キロか走って後半に
ようやく動きがよくなるんですが
きょうは1kmいかないうちに
いい感じになってきました( ￣▽￣)
久々に御笠川沿いコースを走りました。
お、最大心拍150しかない(^^)
3kmを軽めと言えるようになったなんて
感慨深いですね〜( ￣▽￣)
キロ単位なんて程遠い状態がずいぶんありましたから。
メートルどころか
何歩走れたとかだったですからね。
最悪なときは3歩でした。
あのころは絶望感と戦ってました。
もう二度とあんな状態にはなりたくないですが、
だんだん年取っていったら
またなるのかもしれないですね。
あと何年走れるんだろうか？
走れる間はめいっぱい走れることを楽しみたいです(^^)
さあ、きょう軽めにしたのは
あした竈門神社まで行きたいからです。
行けるかな？
竈門神社往復は12kmです。
しかもすげー坂(￣◆￣；)
ちょっとチャレンジングな練習になります。
また股関節やら足首やら痛めることになったら
いやですからね。
慎重にいきたいところです。
もし、無事に行けたら
来月は最長走行距離を20kmまで伸ばしたいと考えてます。
あ、そうそう。
歩きの練習もじっくりやらないと。
歩きをしっかりしてたら地脚ができる気がするので。
順調に強くなっていきたいなあ。