四王寺山連荘deやや改善

今朝も山練！ヽ(・∀・)ノ

ロードは歩き。

きょうは徐々に改善していきました。

全快には程遠いですが。

坂本八幡裏

都府楼跡（大宰府政庁跡）の桜

市民の森東側の桜並木

市民の森

市民の森どん詰まりの登山口付近。

もみじの赤い新緑と桜のコラボレーション。

美しかぁ〜(^^)

登山口から走り始めました。

この時点できのうよりもかなり動きが改善してて

だいぶラクに動けました。

段差も駆け上がる練習をしました。

といっても、ぴょん、、、ぴょん、、、ぴょん、、、

という感じで、片足でほんの少しジャンプして

のぼってるようなもんで

とても走りとは言えないんですが、

いいのいいの、今は。

きょうは快晴です(^^)

きのうよりはるかにたくさん走れました。

きのうはすぐキツくなってたんですが。

動きの違いでこうも差があるんだと

改めて思いました。

この馬責め手前の坂も駆け上がってみました。

焼米ヶ原の桜

桜のむこうの宝満山

きょうは焼米ヶ原のピークまで行って折り返しました。

都府楼跡

山の後半では6〜7分台で走れました。

きのうはあんなにきつかったのに

きょうは心拍があがってません・・・

てか、これ正確なのかな？

馬責め手前の坂を登りきったときは

かなりゼーゼーだったけど。

帰りのロードも歩いて帰りました。

内転祭りでした(￣◆￣；)

う〜ん、

山での動きがよくなってたから

良しとするかな。

きょうは背中がほぐれてたおかげで

よかったんだと思います。

きっとよくなる！

そう信じよう。

右足のつま先をひきずってたから

ラバーが剥がれてしまいました。

廃棄することにします。

このシューズ、2年位履いてたかな。

これまで、こんな動きのわたしにつきあってくれて

ありがとう。

きっと治すからね。

1ヶ月半ぶりの山

きのうは日曜でしたね、そういえば。

雨だったので朝錬ナシでそのままランオフになりました。

一日仕事三昧でした(´・ω・`)

きょうはひっさびさに山に行きました〜ヽ(・∀・)ノ

やっっっっと行ったよ〜ヽ(・∀・)ノ

四王寺山ですけどね(^^;)

2月12日以来です。

歩きで。盛大な内転で(￣ー￣;)

岩屋城址は桜が満開でした。

雲海というか霧で下界は見えませんでした。

手前の階段では一歩一歩ゆっくりとですが

駆け上がる練習をしました。

ジストニアが悪化してるのでむずかしいです。

麓の市民の森。

整備されとる！

馬責めにベンチが！

増長天は整備中でした。

焼米ヶ原は濃霧。

山の中ではちょくちょく走りましたが

内転がひどかったので

木の根があるところや片側が崖のところなどでは

こわくて走れませんでした。

しばらく山練を続けようかなあ。

しかし、なんでこうも症状が悪化したんだろう。

背中もかたくなってるようです。

やれやれです。