きのうは疲れて8時に寝てしまい
ブログにたどり着けませんでした(；・∀・)
きのうはチョ〜〜〜〜〜〜久しぶり、
十数年ぶりに歩くことなく10キロ以上を
走ることができました〜ヽ(￣▽￣)ノ
チョーーーうれしいです(^^)
2008年に坐骨神経痛になり
その後ジストニアになって以来、
硬直したり勝手にブランブランと動く症状があったので
ずっと走り続けられなくて
（最悪なときは3歩で硬直してました）
合間に歩きを入れないといけなかったのと、
治すために練習を抑えるようにする時期もあって、
走り続ける体力もなくなっていってました。
そこからジストニアの症状を和らげたり
走る体力をもどすことで
ようやくここまで来れました〜ヽ(￣▽￣)ノ
信号や写真とったり道間違えで止まりましたが
歩くことなく走れました。
いや〜、ほんと、うれしいです(^^)
また勅使水辺公園まで行きました。
途中、三崎水辺公園をまわってから直進しないといけないところで
左折してせっせと坂を駆けあがり、
なんか道が違うようだぞと思いつつ下っていったら
見覚えのある前後駅前の交差点に出てしまいました。
グーグルマップを見たらしっかり間違った道を行ってて
へんに違う道を行くより引き換えしたほうがいいと
また来た道をせっせと登り返して
余計に坂を堪能することとなりましたが、
ずっと全部走ることができました(^^)
このごろは、このはてしなく続くまっすぐな道にも慣れてきました(^^)
この直線は1キロありますが
途中でランは終わりにし、
クールダウンのためにあとは歩いて帰りました。
まずまずのペースで走れました(^^)
かなりのアップダウンに見えますが
太宰府に比べたらゆるいです。
でも、自分には程よい気がします。
ほどよい感じです(^^)
7分台で走れるようになったのも
思ってたより早かったし、
10キロを全部走るのなんて
ずっとずっと先だと思ってたけど
こうしてできるようになってうれしいです。
ぼちぼちと体力回復を図りつつの練習が
功を奏してるのかなと思いました。
毎日練習を重ねて疲れを重ねるくらいでないと
向上できないとずっと思ってきたけど
そうじゃないんだなと思います。
歳も歳だし、ぼちぼちが正解なんでしょう。
ということで、きょうはランオフにしました(^^)