鴨島に

連休明けの昨日

頭がまったくはたらかない

まあでも19時終了予定なので良かったですが


パンプを久々受けたかったので徳島に行こうかと思いましたが９時やからな～時間かなりあるし

鴨島でコー○マンパンプショートがあったのと徳島のマスタークラスはツアーの疲れで最後までもたないとの判断で鴨島に行きました


ちゃんとコー○マンやってるかどうかも見に行きました
ショートで良かった

ミックスなのでハードなやつばかり
スクワットで足はプルプルするしチェストで上がらんようなるし


そそくさと帰宅


コー○マン…ステップも一人声出して張り切ってましたさすが

かつや

コンバット終了後


サーとシャワーを浴びて岡山を発ちました


ほぼノンストップで徳島に帰還（だいちゃんご苦労様です）


お腹すいたので
川内の



かつや


だいちゃんはカツ丼を自分はしぐれカツ定食をいただきました


前日のさんまと大根おろしもですがカツと大根おろしの愛称も抜群ですねー！


ご飯が進みますわ


ごちそうさまでした