コナミ岐阜か大垣に行こうって思ってましたのでウェアはもちろん持参してました
７時からボディパンプマスタークラスです
スタジオが一つでアットホームなスポーツクラブです
先に行ってストレッチしてましたらなか○ーさん到着
スタジオは結構広く
ひとつビックリしたのが……
ステップ台がない
コンバット～パンプだけやからかな
みなマットの上でチェストするみたい
人数は10数人
曲は新曲ばっかしみたいなので良かった（ミックスされたらわからんからな）
GTS-RＴシャツで参戦
なか○さんもハウスＴシャツで後一人ハウスＴシャツ着てる人もいましたね
レスミルズウェアは一人いましてツアーの話しもしました！
パンプ開始
なんか緊張しましたね～
会員外の方が来るのは珍しいらしいので
ウォーミングアップは無事終了（当たり前）
スクワット
最初見学した時イントラさんに
「重さどれくらいでやられてます?」
と聞かれ
「大・大・中です」
と言ってしまいました
（最近は大二枚と小一枚）見栄張ってしまった
なのですがいつものように
大・大・小で
なんとかこなせた
後も順調に行いましたが………
腕立て伏せが……徳島県レスミルラーは?膝つけて腕立て伏せやるのかと思われないため今までにない気合いで膝を付けず
涼しい顔をしてるふりでやり遂げました
（実際は死に物狂い）いつも膝つけてないよって感じの顔の演技も忘れず
なか○さんや会員さんイントラさんとのレッスン中のやり取りも非常に面白くアットホームな感じで良かったッス
なか○さん久しぶりのパンプらしくヒーヒー言ってましたね
終了後にイントラさんたちと写真撮影して頂きました
なか○さん誘って頂きありがとうございました
今度はコンバット一緒にやりましょ
７時からボディパンプマスタークラスです
スタジオが一つでアットホームなスポーツクラブです
先に行ってストレッチしてましたらなか○ーさん到着
スタジオは結構広く
ひとつビックリしたのが……
ステップ台がない
コンバット～パンプだけやからかな
みなマットの上でチェストするみたい
人数は10数人
曲は新曲ばっかしみたいなので良かった（ミックスされたらわからんからな）
GTS-RＴシャツで参戦
なか○さんもハウスＴシャツで後一人ハウスＴシャツ着てる人もいましたね
レスミルズウェアは一人いましてツアーの話しもしました！
パンプ開始
なんか緊張しましたね～
会員外の方が来るのは珍しいらしいので
ウォーミングアップは無事終了（当たり前）
スクワット
最初見学した時イントラさんに
「重さどれくらいでやられてます?」
と聞かれ
「大・大・中です
」と言ってしまいました
（最近は大二枚と小一枚）見栄張ってしまったなのですがいつものように
大・大・小で
なんとかこなせた
後も順調に行いましたが………
腕立て伏せが……徳島県レスミルラーは?膝つけて腕立て伏せやるのかと思われないため今までにない気合いで膝を付けず
涼しい顔をしてるふりでやり遂げました
（実際は死に物狂い）いつも膝つけてないよって感じの顔の演技も忘れずなか○さんや会員さんイントラさんとのレッスン中のやり取りも非常に面白くアットホームな感じで良かったッス
なか○さん久しぶりのパンプらしくヒーヒー言ってましたね
終了後にイントラさんたちと写真撮影して頂きました
なか○さん誘って頂きありがとうございました
今度はコンバット一緒にやりましょ
高～！
