筋肉痛だぜ(^-^;

朝から筋肉痛です


仕事最終日って

12日から盆休み

仕事中はまだ頭(ノ_・。)痛い


定時に会社を出てハッピー徳島へ





ヒーリングの代行で橋〇先生のパワーヨガ


橋〇先生のレッスンは初めて


まあヒーリングみたいなもんか汗かきまくり


リラクゼーションはもう少しで逝ってしまうところでした



ありがとうございました






パンプは受けず


風呂に入りうろうろ



続いてリミックス


曲Apache～がかかってた

フェイント？


じゃなく


30-1


デビュー曲


の流れだと………

30-2

イェーイ


デビュー曲



もしかして……………


ライクァ……………回れ


じゃなかった


ジャンプキック

ほ～ほ～ほ～ほ



前蹴りが足の筋肉痛で足が上がらない



パワー3

めずらしくボディコンバット43


長い？



そして本日ベストトラック


ボヘミアン～～


時間とってましたなあ


何かK氏休み入る前は必ずこれで

「グバ～イエブリバテェ゛」っていうのが

定番やな




前にも記載しましたが

クールダウンは重要ですね



最後合掌の瞬間の爽快感・充実感・満足感はサイコーです



ありがとうございました


K氏お誕生日おめでとう

いうの忘れてた



これからもよろしく(o^-')b