あうち

月曜日
19時00分ジャスト アンドレにキヨプロもちょうどいました



せんせはおらずあけました。



キヨプロがいたので一緒にベンチプレス


90キロが精一杯


キヨプロは120キロ挙げてました


右肩の打撲が痛くあんまり満足出来ませんでしたが終了

ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪


三頭筋終わり


スクワット～ランジ～サイドランジ


でミット撃ち御願い


右すね痛いッス^^;


右キック無しで（ほな辞めろよ）


グタグダなミット撃ちになってしまいました


ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪

まさやと体幹して



まさやのミット受け終了



今日はこのくらいにしとってやるわ(笑)

よが

稽古後TOKへ

本日もアタック～～コンバットだったらしいですね♪


コンバット終わりかけでジムへ

ま○りんも受けてんのかと思いきや

バイク漕いでた

もったいない


久しぶりの関○先生のストレッチヨガ


って打撲により思うようにいかなんだな



ありがとうございました！