りっぱあ閣下

月曜アンドレ

久しぶりケイスケ登場

サボ……りやなく忙しかったそうです

肘の状態がイマイチなんで部分的に筋トレせず全身を一種目だけ行いました

ベンチプレス～タンベルプルオーバー～なんやったっけ


スクワットまでひととおりし



ミット撃ち御願いしました


やはり右ストレートがイマイチやなあ


まあ怪我以外は良い感じかと




21時00分終了



吉野川温泉へ