はまちゃんマンツー

22日(祝)
二日酔い

なかなか布団から出れず昼前

月曜日ですがハッピー徳島メンバーズデイで休会中でも大丈夫って事です


13時30分からの体幹トレーニングのレッスンに行きたかったけど

起きれず


14時00分到着

かっちゃん走ってる


ベンチプレス

90キロまであげて


はまちゃんに補助してもらいました

おひさしぶりぶり(笑)

私服でめぐみさん登場

レッスン終わりのこじこじシノママ登場

こじこじが施設利用券くれました

ありがとうございます♪


せんちゃんもいました （髪伸びてる）
中○コーチもいました（パワーアップしてる(笑)）

レッスン終わりのK氏いました


ダンベルインクラインプレス

して三頭筋



なんや抽選会があるらしくフロントへ

上から見てましたが


お米が シノママ かっちゃん大当り～～


りっぱあ兄さんの名前は最後までよばない(笑)

休会中の人間が当てたらあかんわな


抽選会終了


最後筋トレ少しやって終わり


ありがとうございました！



また来ます