スーパースーパー

水曜アンドレ


また今日も仕事終了遅く😭



到着21時40分


誰〜〜もいない


腕の日


フレンチプレスとダンベルカールのスーパーセット



効果はあるのか⁇

この組み合わせは大丈夫なのか⁉︎


ナローベンチプレスとハンマーカールのスーパーセット


これも大丈夫か？（笑）



最後腹筋してたらあ○さんきた。


遅かったんでびっくりした😆


サンドバッグ撃って帰りました🤗

おっそ

火曜日アンドレ


22時過ぎ到着


しんどいわ


おおきプロだけ

せんせはいない？


おおきプロに俺が来るのを聞いて帰ったそうな😂


チンニングから

ハーフデッド


で終了


ほんまにしんどいわ😭