3月4日〜3月9日

3月4日〜3月9日
アンドレ


月曜日

久しぶりに早く終わり

とは言え18時30分


アンドレへ

ベンチプレス 90キロ


サイドレイズ


たかとが来る前に退散w


火曜日


まあまあ早く


スクワット

100キロに落として深くしたつもりですが😅



フロントプレス



終了


水曜日



ナローベンチプレス40キロ

アームカール


木曜日
シュラッグ 90キロ

バックプレス


金曜日

インクラインベンチ85キロ


錘アップ


挙がったか？



土曜日

三頭筋

ハンマーカール



以上