本格復帰

水曜
珍しく早く終わりアンドレへ

スクワットから70キロ自重まで


やはり普通に飯食い出して筋肉にハリが戻って来ました


食うのを制限するのはアカンな

まあお腹もポッコリしてきましたが

としくん登場
はじめて？

ちゃんと話しした気が(笑)

頑張れ～～♪


ベンチ

90まで

アサアサですが


インクライン～フライ


三頭筋





せんせ帰還すぐさまクラスご苦労さまです


サンドバック撃って帰りました！


ありがとうございます♪