広々～～～～～～

木曜日

ハッピー着が19:00過ぎ


もうちょっと頑張ったらヒーリング来れてたか？


パンプは火曜日したのでパス(－_－)ノ“




リミックスまで


ひまーーっ



とりあえずロゼーテでイチゴミルクをいただきました



パンプも覗いてみたけど人少ないな

珍しくカポがおった




リミックス開始

10人ちょっとか


40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」


なんや久しぶり感の強いレイラからスタート



42-2「I Was Made For Loving You」


姐御がおらん「ヘイヘイ」は静かだ


パワー1
ううああがよかった(v^-゜)




コンバット2

38-4「Headbangerz Rock Da Club」


K氏リカバリーって

確かにバックキックあるけど……最後のサイドキックはおしりに来る


22233031

だべ



45-8「See The Light (Styles & Breeze Mix)」


やはり残るなシーザーライト




42-8「Miracle (SAD Remix)」


おっと～続けてミラクルや

もう肩が……


ちぎれるほどにジャブ～クロス



やぁーーーー




タイムオーバーしましたが



ありがとうございました

飛び石連休中

間に合ったあ


最近サボり気味のパンプです



5分前に到着


慌てて着替えてスタジオに


平〇さんセットお手伝いありがとうございました

飯も食わず

は〇ちゃんの
ボディパンプ75


う～～～～～ん


お疲れ様でした




急いでロゼーテにパン買いに


続いて

K氏コンバット45



45-1「No Easy Way Out (Radio Edit)～Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit)」


新曲でスタート

K氏のプチ間違いをはさみながら


ランニングマンニーがボロボロ



43-2「Love Drunk」

酒好きの歌？



45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」

新曲



43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」

何でシュートやねん

まさか次もシュートとおもいきや…………コンバット45やった



12-7「LONG TRAIN RUNNING」


10番台ここまでずっと40番台やったのに



42-7「Excalibur 2000 (Radio Mix)」


ビミョーなエクスカリバー



45-8「See The Light (Styles & Breeze Mix)」

新曲

やっぱり今回の中ではベストトラックやな

イェーイ


終了時既に時間オーバーしていました


ありがとうございました

お帰りなさいU様？

さて
パンプはパスし


コンバットから


久々にU様ウェア（NIKE水色ノースリーブパーカー）で参加


姐御に「U様コーチあ～よく見たら全然違うわ」


U様パフォーマンスしたのに

全然足上がってなかったけど


小ネタは終了




K氏コンバットマスター

37-1「Summer Of ‘69～I Never Liked You」

宣言通り？新曲やなかった

下半身wu
ヘイ

サプライズ

（空耳アワーの続きですがサプライズをスパイスと思ってた）



45-2「Back To Innocence」

新曲コンバット1

K氏前半キメはジャンプニーで締めたので後半やろうとしたら一人跳んでた



39-3「Come With Me (Unique Mix)」

ジャム～クロスのところをダブルジャブと三回も間違えたK氏


遂には自ら腕立て伏せ



45-4「Take A Look Around」

バランス残るか……



45-5「Proud Mary」

新技アイソレフェイクシュートは背中痛いので封印

シュートでK氏イロイロな人に絡んで行ったけど姫の時にはシュートせず（セクハラや）何故謝る？



25-6「Sweet Child Of Mine (Cheeky Trax Remix)」

あんま知らんし



44-7「Metal Kombat For The Mortal Man」

ぬぉ～

一個前や

ハッピーバージョンの最後のジャンプニーはしんどい

しかもK氏横に寄ってきたので辞めれん

久しぶりのジャンプニー対決

完敗m(__)m




33-8「U R My Phantasy (DS Mix)」

お～偶然にも”U”様のテーマ曲や


パシフィコ横浜の白戸大せんせいのコリオミスを思い出します



45-9「I Can Transform Ya」

アリゲータープッシュアップ


45-10「Black Box」

で終了



ありがとうございました



やはりレッスン1本では物足りなかった


エアロ受けたらよかった？

りっぱあの空耳アワー

土曜日朝
背中が痛い

金曜日シュートフェイクで変なジャム踊りをやり過ぎたか


そんで今回のムエタイの歌詞

最初ツアーで聞いた時


サビの部分


「トラトラトラトラトラトラ～キェーイ」


寅年にちなんでトラと聞こえる歌を持ってきたのかなと（日本だけしか通用せんか）

もちろんこれは違いますよ



そんで白戸大先生の大好きな歌詞カモン～ホニャララ～


ずっとわからず


ハッピーで曲を聞いたら
カモン～ベェーベェ

や


それからずっと

カモン～ベェーベェ


と歌ってましたが



しかしこれも違うらしく（S氏ご指摘ありがとうございました）

まあそれらしく聞こえるからいいでしょ


インターネットで調べてみたら「come on bring it」でした


以上
りっぱあの空耳アワーでした

ランジはつらい

続いてボディパンプ75


コンバットに続いてバカボンバパ参加

どういう風のふきまわし？

しの〇〇怒る

ウェアがしの〇〇と、は〇ちゃん被ってる（次回は混ぜてもらおう同じウェア持ってるんで）


コーハイ2号も参加

以前に比べてフォームまともになったなあ

錘も増えて来たし

ただスクワットとバックが大中はいいとしてチェストが中小ってバランス悪いやろ

せめて大一枚でやろうよ


新曲ボディパンプ75


やはりお気に入りはショルダー

キツイけどね


そのショルダーで

は〇ちゃん


コンバット～パンプ・アームカールまでコリオにリードパーフェクトでしたが

「バーを置いて～」


しかしバー置いたが曲が続いてる1セット早く切り上げちゃった

慌ててバーを持ち直し再始動


ナイス


本日も楽しませてもらいました


は〇ちゃんDAY


また来週

新技！ フェイク”アイソレ” シュート

さて


金曜日です





は〇ちゃんコンバット


新曲BC45を、は〇ちゃんで受けるのは初めてです


ハッピー着いてロゼーテでイチゴミルクをいただきました


フロントにて
は〇ちゃん発見新着レスミルズノースリーブを着てました！

なんかラフな格好やなあ


スタジオに

珍しく監督登場！


本日ウェアが2010ツアーMAY迷彩上下でしたが加〇さんと被ってしまった




ボディコンバット45

スタート


ボディコンバット45でなくマスタークラスです

ボディコンバット#45です ややこしい




やはりコーチが違うとなんか違いますよな同じ#45ですが新鮮に感じました


そんでシュートのパワー2


シュートフェイクをジャムで習ったアイソレーション（ストリートダンスの全ジャンルに共通する基礎トレーニングのひとつ。首、肩、胸、腰などの一部分を独立させて動かす）で肩と首を前に出しエヴンゲリオン発進後リフトオフのポーズ（わからんか）

そんなフェイクなんですが

監督と連発してました！

後で、は〇ちゃんになんのこっちゃ言われましたが



パワー2終わって



床をふきふきしながら（続いて）は〇ちゃん「コンバッチュ～（コンバット2）………あ！？コンバッシュリ～（コンバット3）」


言い直したので間違いってわかりました

言い直さなければ誰も気付いてなかったのに



ムエタイ

は〇ちゃんランニングマンニー上手い！



そればかり気になり集中出来なんだ



パワー3

シーザーライト

大合唱



ありがとうございました

「シュートは好きですか～？」

久々ですなあ

火曜日は仕事が21:00でジムには行けませんでした


翌日水曜日は20:00に終わってなんとかコンバットリミックスに出撃



バカボンバパが帰ったよ


人少ない

ウォーミングアップは新曲BC45からスタート



26-2「Guitar Damage (Short Clubb Mixx)」

BC45－1bコラボとおもいきや…


これ自体するのはK氏珍しい



最後のキックは空手で習ったローリングソバットで（後ろ回し蹴り）



本日は新曲メインでした


新曲シュートで

K氏
「シュートは好きですか～」って



もちろん

「ノーーーーーーーーン」



フェイクなしでずっとシュートするし



好きやなK氏


後半でも


K氏「シュートは好きですか～」



もちろん
「ノーーーーーーーーン」


ノリに任せて断じて

「イエーーーーイ」


とは言わんよ



ムエタイ


37-7「Let The Beat Control Your Body」

久々～わぉ





32-8「Welcome To The Black Parade」

久々～キャ～リ～オ～ン叫びました

クールダウンで終了



ありがとうございました




追記

今回のパワー2のシュートは楽しいので大好きです

大納言

最近はまってるコンビニのアイスクリームです

ローソンのアイスクリーム

大納言


小豆モナカでバニラアイスクリームが牛乳ぽく板チョコがビミョーに入ってて隠し味になってます（わかるけん隠し味違うか）


是非是非

声だけ番長見参！

続いてボディジャム


トップスはクルマにボディジャムカラーの黄色いタンクトップがあったのでそれで

ジャムでタンクトップってのもなんですが



受講者10人いました



曲が今回で最後だとか……………やっとこさ覚えかけていたのに残念です


来週休みで次の週は昔の曲をやるそうな


まあ今回のはりっぱあジャムデビュー曲ってことで（初めてしたコナミ尼崎では何番かはわからんから）……何番やろ



それにしても疲れて足上げるんが辛い(≧ω≦)



振り付けはわかっていても身体がついていかない


回るところなんてほとんど回らんかったし



しかし声出しだけは張り切って



ハリハリハリホ～



ヒリヒリヒリヒ～



ヘレヘレヘレヘ～（これはなかったか）



さすが声だけ番長



UFOは楽しかったですね



また次回



ありがとうございました

今度こそ！ ボディコンバット45 完全版

さて


本日は初めてツアーMAY2010のレスミルズウェア迷彩ロンパンとトップスを着ました

似合う？


バカボンバパのポジションに

途中で右行ったり左行ったり俺と監督の間に入って来ようとしたり目障りでした

なんやねん



本日もK氏の新曲3回目（今回長いね）


コンバット1

カタ格好エエ


チョップのところ



パワー1

横移動ボディパンチ

監督のお尻ドツキまくりましたさにぃさんにやられたけど

監督はまさか前の姐御はドツけないわな


コンバット2

ランジ～キックバカボンバパ邪魔

結構ハード



パワー2

いつものフェイクシュートで



リカバリー

これはもうエエです



ムエタイ

ランニングマン

出来ない

は〇ちゃん綺麗に出来てたらしいけど（さすが）

曲は好きダス



パワー3

シーザライト
しつこすぎ

最後のセット
ジャブ～クロスだけなくもうちょっとどうにかして欲しかったかな

いいパワー3ですけどね

そういやフック二回で二発目強く前に踏み込んで打つ奴ってパワー1じゃなくこっちのパワー3でした（訂正します）





終了５分前

急いで筋コン

アリゲータープッシュアップ

あっちこちにむちゃくちゃ


クールダウンでタイムオーバーしましたが終了



ありがとうございました

またわっせた！！

ハッピーに着いて気付いたウェアが入った二つ袋用意してたけど一つ忘れてしまいました

ほとんどトップスを入れてるほうだったんですが

ノースリーブでスタジオに


空手でえいちゃんからプレゼントということでＴシャツをいただきました

宮崎道場のロゴ入りＴシャツ

やはり色は……………私のイメージカラー（誰が）の”赤”を選択しました

カッコイイ

即着替えました（よかった）




空手終わって放心状態


パンプはまたまた受けず

ロゼーテにてパン食ってブログ更新してました


そしてコンバット

姐御に4本違うん？言われてしまった

空手がしんどかったもんで



またK氏にも遠目からバーベルのポーズで（パンプは？）と…………遠目からジャムのポーズで（ジャム受けるんで）と返しました


さあ始めましょう

空手

7時起床

洗濯してハッピー徳島に


二回目の空手道場です


マイプロテクター（スネ当て）とマイファールカップ（金的）が届きました


胴着はまた次回ですが！


スローイングですが大技特集ということでまず”踵落とし”K-1の故アンディフグの必殺技でした



足を上にあげるということでやはりK氏に注目

体硬いのであんま上がらずえいちゃんにイロイロツッコミ入れられました


続きまして後ろ回し蹴りのジャンプバージョン（飛び後ろ回し蹴りか）

いわゆるタイガーマスクの必殺技”ローリングソバット”です


中学時代の得意技ですが

スローイングではできてんのか出来てないのかわからん


続いてミット打ち


そのローリングソバット


最初はヒットしてましたがまた目が回ってきてすかすのが増えた


やはりミット打ちは気持ちがいいですよね


途中マットを敷いて名前は忘れたけど猪木対ブロディ戦で猪木が見せた骨法蹴り（前田日明のフライングニールキックみたいな奴）


これは初めてやったけど難しかった




最後は組手で終了

全員とやりましたが子供は手加減無し

バカスカ打ってきよる


金的もやらかすしファールカップあってよかった


だ〇ちゃんの時も子供とおんなじ感覚でやったらボディにパンチをいいのをもらった

あんまり力入れてなかったのでうづくまりそうになったけどなんとか痛くなさそうな涼しい顔のフリして耐えました

それからは全開で力入れて耐え切りました

K氏とはお互い大人ですので交互に撃ち合いました



疲れた(´△｀)アァ-



お疲れ様でした


ありがとうございました




押忍

緊急事態発生 エマージェンシー

コンバット終了後

パンプは受けるつもりはなく出口にいた、は〇ちゃんにも挨拶して


帰るつもりでした


ストレッチマットで談笑



しかし考えてみたら明日日曜日とパンプ受けるかわからんし新曲かもしれないし



は〇ちゃんに聞きに行き
「全曲新曲です」


とのことで強引にパンプ二本目のかっちゃん誘い


急いでスタジオに


なんとか場所二つあいてたので確保

セット手伝っていただきありがとうございました


Ｔシャツだけ着替え

ボトムはジーパンレスミルズ

ベルトが引っ掛かりやりにくい



ボディパンプ75


新曲………


まだ一回目やけど

かっちゃんと話したけどパッとせんなあ～


ショルダーのインベーダみたいな動きはキツイ！ピクニック？



何回かやってみんとわからんな



は〇ちゃんもほとんどミスなく（バックで一回だけ）覚えてくれてましたすごい



お疲れ様でした


かっちゃんありがとう

ボディコンバット45 完全版のハズ？

本日（金曜日）は何故か？は〇ちゃんの代行でK氏

パンプは普通に、は〇ちゃんなのに？



皆さんの予想で火曜日代行だったのでK氏の希望で金曜日チェンジしたんかとおもいきや…


本人に聞いたところ

「どんだけコンバットしたいねん」


との回答

は〇ちゃんは用事だったそうです


ボディコンバット#45


微妙には〇ちゃんコンバット色の強い受講者でしたか


ウォーミングアップ

シュートいるかえ？




コンバット1

ジャブ～クロス～ジャブ～ニー×2の他にアッパー左右～ラウンドハウスキックがあった



パワー1

ダブルフックの二回目前に踏み込んでいくのが自然と力入る（パワー1だっけ？）



コンバット2

ランジ イバーシブルキックあり（サイドキックか？）



パワー2

シュートのフェイクがなんか楽しい

あっちこちにフェイクしまくり




リカバリー

バランスもあるけどいややなあ（ハンマー～ブロックは）


ムエタイ

好きかも

加〇&大魔神コンビ飛びまくってたね



パワー3

K氏あんま水曜日ほど歌わなかったよな


客層違うから？

これは人気のパワー3になるでしょう


おっといつのまにか終了2分前やがな

筋コンできへんやん


ってわけでクールダウンを軽目で


まだ完全版は日曜日になりそう？



ありがとうございました

ふるかわ

またうどん屋


いつもの ふるかわ


釜玉うどんです



うまい(*^-゜)v