復帰んぐ

退院後


直ぐ様復帰

容赦ない会社です(笑)


久しぶりにお昼

さざなみ

冷生醤油の生卵いり


麺硬い



ご馳走さまでした！

ファーレ

オヤジに向かいに来てもらいアパートに


帰宅後ラーメンかうどんを食う予定でしたがしっぽくうどんが出たのでやめて


ファーレにジェラート食べに行きました


旨い～～♪

最後の晩餐？

退院前の最後の食事


しっぽくうどん

茄子のはさみ揚げ

胡瓜の和え物


ミルクゼリー


胡瓜は勘弁




うどん

美味しかった(笑)


ドクター 看護師の皆さんありがとうございました！

おはようございます！

入院最後の朝

点滴が取れたにも関わらず夕べは寝付けず


楽しみな朝食でしたが


白ご飯

漬物

なんか


なめこ味噌汁

牛乳

やはり朝食はこんなもんか



ご馳走さまでした！

(祝)退院

検査も終え


疑いが全てなくなり明日退院です

りっぱあ塾 も日曜日試合も打ち上げもいけそうなか



病院の夜は早い^^;


消灯

会社ではまだ仕事中でしょうな


お疲れ様です！

暇だ

待望の夕食


おかゆ

ほうれん草の浸し

魚の梅煮

玉ねぎのなんか

昼飯より質素か

もちろん完食

ご馳走さまでした！

42時間ぶり

入院中りっぱあです(笑)

42時間ぶりの食事


おかゆ

焼き肉

豆腐の鳴門煮


ツナ和え


りんご


完食しました


食べれる事は幸せですなあ

入院中

月曜日夜

偏頭痛になり


火曜日朝にもおさまらず

救急搬送され入院になりました


なぜか絶食されてます



腹減った

さて

完全放置


11月に入り11月の出来事は全く更新してないわ



こんだけほったらかしも久しぶりですが決してFacebookメインになった訳ではないです(笑)



またじわじわ更新していきます！

大孫 川内店

先々週のりっぱあ塾 の帰り


ササキングと大孫へ


無料券があったんで行きました(笑)

完全放置(-_-;)

めっちゃ放置してますが


10月末の第2回りっぱあ塾


ん

3かい？


だいちゃん ササキング と某空手道場からも参加(笑)

柔軟体操～～サーキットトレーニング～～ミット～～

賑やかなクラスとなりました！



ありがとうございます♪

パワーヨガ。

木曜アンドレ

仕事が遅く22時前に



背中と縄跳びして帰りました！

ありがとうございます(^○^)


さようなら………

綾波レイ

プチ組手祭り

更新滞り中継続中(笑)


先週月曜日アンドレ

20時前に


ケイスケすでにおってベンチ



80キロでおさえました


久しぶりにインクラインプレスにダンベルフライ


三頭筋トレはケーブルなんとかを100回くらい



サンドバック叩いて
ケイスケとまさやとスパーリング

30分位連続でやってたら



K10さんとキヨプロととしくん


も乱入(笑)


プチ組手祭りとなりました



空手家との組手はおもろい

（もちろん一般会員の方もね）



ありがとうございます(^○^)

大砲ラーメン お土産物

少し前にコーハイ2号から大砲ラーメンのお土産いただきました



久留米ラーメンの老舗



ラーメン博物館で食べた記憶が


ありがとうございます♪