トルコ式ゲットアップ

土曜日はスタンディングポジション＆ケトルベルスイング。
日曜日はトルコ式ゲットアップ。
本日はトレーニング休養日。

トルコ式ゲットアップはすごくいいです。
緊張感がたまりません。

そして、今朝肩まわりがすごく軽いのには驚きました。
結構なボリュームをこなしたので重苦しい感じが出るかと思っていたのですが、まったくの逆で、こういった経験は初めてです。

３００年以上の歴史はダテじゃないですね。