股関節

本日のトレーニングはトルコ式ゲットアップ。

日曜日のトレーニング後にも感じたことですが、トルコ式ゲットアップを行うと股関節廻りにも効果があるようです。
足捌きが軽くなり、歩いていてハッキリと体感できます。

股関節廻りに直接作用しているのか、重心位置の適正化によるものなのか、その辺に関してはあくまで私の感覚的なものなのでわかりません。

どちらにしても、身体機能の向上に確かな効果があるのは間違いないようです。