相乗効果を引き出す

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆ケトルベルスイング。

スタンディングポジションでは骨盤で立つことが大切です。
足先から指先までのアライメントを妥協することなく保持することにより、骨盤で立つ感覚を得ます。

その感覚を大切にしてケトルベルスイングを行います。
スイング後にスタンディングポジションを行うとさらに骨盤を意識することができます。
それをまたスイングにフィードバック。

相乗効果でトレーニングが楽しくてしょうがありません。