頭の角度

本日のトレーニングはプローンポジション＆片手スイング。

久々のプローンは、徐々に強度を高めながらじっくりと取り組みました。

スタビライゼーションは動作中、気を緩めるポイントがありません。
手の位置、足の位置、身体の傾き、頭の角度、チェックすべき箇所が多く、神経を全身に行き渡らせなくてはいけません。

特に頭の角度には注意が必要です。
手足のアライメントはチェックしていても、頭の角度のチェックはおろそかになりがちです。

頭の角度も含めて、全身のアライメントをチェックする必要があります。