股関節

本日のトレーニングはラテラルポジション。

ラテラルポジションでは、股関節に様々な角度から刺激を与えることができます。

生活の中や、スポーツの現場では股関節にあらゆる角度から刺激が入るのに対して、トレーニングでは鍛えにくいのではないでしょうか。

ラテラルポジションはそんな股関節にダイレクトに刺激を与え、股関節の機能を向上させてくれます。

股関節の機能の向上は生活の質に、スポーツパフォーマンスに直結しています。

ラテラルポジションをぜひトレーニングに組み入れてみてください。