メンテネンス不足

本日のトレーニングはオフ。

というのも月曜の午前中から体調不良となり、午後にはちょっとこれはヤバイかもということで病院へ。

ウイルス性の胃腸炎でした。

最初は朝のトルコ式ゲットアップがんばり過ぎたかな～って感じでいたのが、昼食がノドを通らず、ん？病気か？って具合に変化。
午後から所用で銀行へ向かうも寒気と立っていられないダルさ。
戻ってからも吐き気がひどく、今日一日様子を見る余裕は無いと判断して病院へ駆け込みました。

その日は夕飯も風呂も抜きで横になりましたが、身体中の痛みで眠ることもできず、こんな状態がいったいいつまで続くのかかなり不安でした。

しかし翌朝にはだいぶ症状も落ち着き、昼食に少しお粥も食べることができました。

そうなってくると途端にトレーニングがしたくなってくるのですが、実行してはアホ丸出しなので気合を入れた掃除で代用。

ということで今日までトレーニングオフ。
ウイルス性の胃腸炎というのは初めてでしたがかなり辛い経験でした。
具合悪くなり始めからピークまでの時間が風邪などに比べて非常に短かかったです。

トレーニングによって免疫力が落ちていたんですね。
日頃のメンテナンス不足を痛感しました。
身体のメンテナンスに関しても、なんとなくではなく、仕組みとして取り入れなくではダメですね。