初「ＲＡＫＵＮＥＳＳ」

「ラクネス」に行ってきました
数日前に日記に書いた「Ｖ－ＢＡＬＡＮＣＥ」が設置してあるお店です。

店員の方に親切に教えていただきながら、マシンに１０分間乗りました。
数分ずつ、いくつかポーズを変えて乗るんですよ
その都度、ポーズを教えていただけるので安心できました。

思ったよりすごい振動なので、ビックリ～

普段の生活では、絶対に動かない場所の筋肉を使っている感じがしたかも
内臓が動いている～って思いました

終わってみたら、汗が・・・
１０分で２時間（１４４００歩）歩いた運動効果っというくらいだから、汗かくのは当然かな。
確かに、効いてる感じがしましたよ

私服のままでいいのも手軽だし
１０分で５００円だし
少し通ってみようかなっっ