加圧トレーニング３０回目

今日は朝から「ＢＥＡＵ　ＳＯＬＥＩＬ（ボーソレイユ）」さんに

加圧トレーニングに行ってきました




午前中におじゃましたのは初めてです。

ジムがとっても混んでいてビックリしちゃいました




休日の午前中にトレーニングをし

その後の時間を有効に使われている方々が多いんですね～

すばらしい～～～　　っと思いました





今日は、大きな筋肉を鍛える日でしたよ

大胸筋、二の腕、太ももの前側、太ももの後側、腹筋を鍛えました






今日のトレーニングは、かなりキツカッタんですぅ～～～




毎週、トレーニングを続けていると

体調のちょっとした違いに気づかされます





ちょっとした１つ１つのことが、身体に影響を与えているんですよね

自分の身体は、自分で守らないとねっっ





みなさまも、どんなことよりも健康を第一に考えて

日々の生活をお送りくださいませ





今日も、楽しいトレーニングをさせていただきました

　どうもありがとうございました