加圧トレーニング３２回目

今日も加圧トレーニングへＧＯ



大分気候は涼しくなりましたが、動くと暑い～～～

ジム内エアコンがかかってますが

運動するとかなりの汗をかきますよ





今日のトレーニングでは

二の腕・太もも前・太もも内側・腕全体・背中全体・腹筋などを

鍛えました～～～




加圧トレーニングの後は、勿論　有酸素運動（エアロバイク）を５３分行いましたよ



身体も気分もスッキリ～～～





今日もとってもたのしかったです


　どうもありがとうございました