今日も、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ
今日は、体全体が凝っていたので
インストラクターの方と相談し
上半身のみ加圧を行い肩の血流を良くして
その後はピラティスを行いました。
ストレッチポールで、腰をほぐすと気持ちが良いわ~~~
今日は、なかなか上手にトレーニングできました
やったね
体幹、もっともっと鍛えたいです

今日は、体全体が凝っていたので
インストラクターの方と相談し
上半身のみ加圧を行い肩の血流を良くして
その後はピラティスを行いました。
ストレッチポールで、腰をほぐすと気持ちが良いわ~~~

今日は、なかなか上手にトレーニングできました

やったね

体幹、もっともっと鍛えたいです
