ヨガレッスン

今日は、ヨガレッスンへ行ってきました

昨日のピラティスで、私は筋肉痛ＭＡＸです



なので、ヨガレッスンの前にジムへ行き

ストレッチポールで身体をほぐしました




どんなレッスンも同じですが

ヨガレッスンも、先生によってやり方が異なるので面白いです。

１つのポーズに対して、いろいろな先生からの説明をしていただくことで

正しいポーズがわかるような気がしています





ヨガを行うことによって体がリラックスし、ほぐれて

筋肉痛が楽になると思ったのですが・・・

時間が経つにつれ、筋肉痛はより激しくなっております



でもきっと、ヨガをしなかったら

もっと身体が辛かったのだと思います




筋肉痛になったことで、昨日のピラティスが

ちゃんと出来ていたことを感じられました

ほっ



筋肉痛、大好きです




インストラクターの方々は、身体の動きが美しくて

つい、見ていてうっとりしてしまいますね