眼精疲労

先週から肩にひどい痛みが出ている。
慢性の眼精疲労が原因である。
これを放っておくと腰に来る。
腰に来ると足先まで痺れが出てしまう。
仕事柄、一日中机に座ってパソコンのモニターを見ているのでしょうがない。
これまでも何回かこんな事はあったのだが、今回の痛みはちょっと違うようだ。
土日の連休に軽いジョギングをして睡眠を良く取ると消えていた。


５日仕事して２日でリフレッシュして乗り越えて来ていたのだが、今回はどうもいけないようだ。
右手が指の先まで痺れている、痛みで気分が悪く食欲も無くなって来ている。
そして目の痛みが消えない。
ゴルフにマージャンそしてジョギング、先週末の休みは忙しかったのがだ、睡眠だけは十分に取ったつもりであった。
食事にも気をつけているのだが・・・。

今日は出社したもののあまりに痛くて気分が悪くなり早退して病院へ行った。
病院では「一日中パソコンに向かっているので運動不足です。定期的にストレッチをしてください。それと少し血圧が高くなっているので軽い薬を出しときます。」
と言われた。
今からジョギングして温泉に行ってみようと思っている。