峰月皓著「カエルの子は」

　遊園地でカエルの着ぐるみを着て仕事をしていた30歳の芹沢晃（せりさわあきら）
ある日見知らぬ男の子がやってきて「父ちゃん！」と叫ばれて、困惑する晃。
平穏な日々が一変する。この男の子に翻弄される。この子の名は明（あきら）
7～8歳くらいの子なのだが意外にしっかりしてるが母親のことを全然言わないのだ。
母親が迎えに来るまであずかるつもりで一応自分の家に置くことに。
しかし全然来る様子がない。
ガキがきらいだったがだんだん晃は子供の明に寄り添っていく。
最後は仲良くなって･･･

晃が若い時アメリカなどに旅行に行った先で知り合った日本人の女性と関係を持ったらしい。
その時の子らしい。明は「かあちゃんはコーエンをしにいく偉い人だ」と言っていた。
でも家に帰りたくないというのだから･･･つまり家に帰ってもおかあさんがいないのでさみしい、
そんな思いで家を出ちゃったのかもしれない。晃はお金の問題か？と考えていたらしいが･･･

遊園地に来るガキは手に負えない子もいる。
それが晃にとってつらかったが、ケロ吉になって演技をしてると子供達が喜んでくるのが
１番好きだった。
職員の馨さんは上司で笑わない冷酷な人だと思っていたが･･･
本当は子供が好きで最後にはケロ美の着ぐるみを着てケロ吉と踊ったりした。
最後はいい話になってよかった～と思った。

なんだか見た話しだと思ったが･･･ドラマ化してたか？
誰かが似たような話をドラマにしたかもしれないが･･･
着ぐるみで･･･なんだったかな～

今回馨が綾瀬はるかに被った。「ギボムス」のせいか？
べらんめえ調が似合うのはKis-My-Ft2の北山君あたりだけど、背は低いな～
藤ヶ谷の方が近いかな～　晃170cmはありそうだから･･･
話の流れが良かったしキャラクターの活かし方がスッキリしていたので読みやすかった。
　

「林修の今でしょ！講座 『お茶』＆『サバ缶』」

★　麦茶が睡眠にはいいと言う所から見た。
香り成分をかいでから飲む。（香り成分が脳をリラックスさせる）
煮出した後ある程度色が出たらパックは取り出すほうがいい。
睡眠を促す麦茶の温度は暖かい温度、「秋うつ」にも麦茶がいいという。

★　血糖値対策に繋がるお茶は玄米茶
逸飲んだらいいのかの答えは食前。
糖質が多い食事の前に飲むといい。玄米茶漬けがお勧めだという。

★　毛細血管は100億本、繋げたらどれくらいの長さになるか･･･地球2周半
加齢で毛細血管は減少する。それを防ぐには？ルイボスティー
毛細血管の壁をはがれにくくする。

★　腸にいいお茶はドクダミ茶
体全体の排泄にいい。
ぜんどう運動を活発にする働きをする・。

紅茶、風邪予防には利く。
ウーロン茶は脂肪を分解する機能がある。

茶葉も食べるとより効果がある。（緑茶）

★　サバ缶
志尊淳がゲストだったがたべたことがないと言い出した。
そうか･･･若い子はサバ缶自体直接食べないよな～。
じいちゃんが酒のつまみに食べていたな～と言っていた。そういう感覚なのかも。

生で食べるより缶詰の方が栄養価が高いのは空気に触れる時間が短いから。
骨、皮、血合いが入っている。
血合いにビタミンDがはいっているのでより栄養価が高い。（骨を老けさせない）
DHAがサバ缶の中に1300mg入っている。生より数値が格段に高い。
認知症、肥満予防にもいい缶詰なのだ。
EPA　内臓脂肪を減らす。
◎　サバ缶×マヨネーズ×タマネギのみじん切り
◎　サバ缶×味噌　（味噌汁に入れる）
◎　納豆×サバ缶　缶汁と醤油少々を入れてそれをつゆ代わりにしてうどん、
素麺などを食する。
10～12月ぐらいのを買うのがいい。（栄養価の高いのはこの時期がいいという）
特に朝とるのがいいという。缶汁も捨てないで調理に使おう

★　いわし缶
血管を老けさせないパワーがある。
いわし缶も食べていなかった志尊直接たべていた。
EPAはサバ缶より多い
イワシペプチドは血圧上げない作用があるので積極的に取ろうということらしい。
◎　いわし（醤油味）×梅干し　5分程煮るとすぐ出来る

★　サケ缶
免疫力をUPさせる（風邪予防）
◎　さけ缶×オリーブオイル
さけ缶のアスタキサンチンの吸収をよくする調味料、オリーブオイルは万能
◎　さけ缶×ブロッコリー
オリーブオイルで炒めて塩こしょうで味付け。
抗酸化力UPなのはさけ缶×トマト

とにかく魚の水煮缶は重宝するので常備しましょうということらしい
鮭缶少し高いんじゃないかな～
明日またスーパーから缶詰がなくなりそうだ