健康管理の一つとして

最近、血圧が上がってきて健康管理になればと使い始めたスマートウォッチ

初代のスマートウォッチは1ケ月で壊れたが・・

2代目は今の所、一部おかしい所はあるが動いてくれている

スマートウォッチ単体でも使えるがスマホと連携すればデーターを保存できる

今使っているアプリの画面はこちら

「歩数」「体温」「睡眠」

「心拍数」「血圧」

※血圧の数値が検査した時とは低い数値を表示していて？？

一度、正確な血圧値を測定しなければと

「血中酸素」他

設定すれば「体温」「心拍数」は自動的に計測してくれるが「血圧」「血中酸素」はその都度測定する必要がある

「睡眠」データーは睡眠状態を確認できる優れもの

スマートウォッチをしたままの睡眠となるので最初は違和感もあったが（笑）

この日は寝たのが23:30で起きたのが6:20

睡眠時間は6時間40分となる

青色の「目が覚める」は3回

一回目が3:45、2回目が5:00で3回目が起床した時間で6:20

※バーをタッチすればその時の時間が表示される

浅い眠りと深い眠りを繰り返してこの状態がいいのかはわからないが・・（笑）

資料によると・・

『眠りが深い「ノンレム睡眠」は脳の休息と成長ホルモンの分泌

脳が活動している「レム睡眠」で記憶力アップ、夢を見やすい、体の休息、すっきり目覚められる』と

医療器械ではないので正確ではないにしても現状を確認出来るのでいいと思ってる(^^♪