３６００mジョック(クロカンコース４周) +１０８０m走３本(間５４０mジョック)!

　練習参加者９名。６年２名、４年１名、３年３名、幼児３名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３６００mジョック(クロカンコース４周)
　④１００m流し３本
　⑤１０８０m走３本(間５４０mジョック)
　　６年　　・・４分３０秒　⇒　３分５５秒
　　４年以下・・５分００秒　⇒　４分２０秒
　⑥３×１２０mR×３回通り
　⑦じゃんけんリレー
　⑧６００mダウン
　⑨体操

　幼児練習メニュー!
　①４００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④ラダー
　⑤ミニハードル
　⑥変則走
　⑦ジグザグ走
　⑧リレー
　⑨じゃんけんリレー
　⑩２００mダウン
　⑪体操


　今日は練習の最中、いろいろな方が見えてお話をしました。
　　水野市議、石井連合自治会長、幼稚園杉山先生など